Wie verlangt er nu niet naar meer rust in zijn hoofd? Of je nu een drukke moeder bent, een toegewijde oma, een ondernemer, een hardwerkende medewerker, een verpleegkundige, een hulpverlener, een coach, een therapeut, een manager of een leidinggevende bent, meditatie en mindfulness bieden onmiskenbare voordelen. Deze praktijken helpen je om: