-
1: Kennismaking met meditatie
Maak kennis met meditatie en mindfulness.
-
2: Ademhaling
De ademhaling is een belangrijk onderdeel van mediteren.
-
3: Jouw gedachten
-
4: Meditatie en mindfulness in het dagelijkse leven
Meditatie en mindfulness kunnen makkelijk toegepast worden in het dagelijks leven. Het zorgt ervoor dat de stress in het lichaam en geest wordt verminderd en dat de continue gedachtenstroom wordt gestopt..
-
5: Meditatie
De werking en de kracht van visualisatie.
-
6: Helende werking
Meditaties hebben een helende werking en kunnen een energetische boost geven.
